健康的生活方式，遠離癌症
每日運動：
持續性之運動不但可減少體重，還可促使體內新陳代謝趨於平衡，增強免疫力，每天運動最少30分鐘，除了散步、跳舞、慢跑外，做家務也是很好的運動，可活動筋骨，下班後或晚餐後，可到附近公園或學校先慢走(散步)10分鐘熱身後再快走20?30分鐘，幫助身體內的循環，每週至少3天，有益健康。
適當的睡眠：
一天睡6?9小時（含午睡，依個人狀況)太多或太少都代表身體機能出問題，晚上11點前能睡就睡。
適時的減壓（很重要，心情快樂很多病就會變好）：
找到適合自己的減壓方式，在想睡覺的18:00?20:00這段時間，做一些自己有興趣的事，不要強迫自己做沒興趣打發時間的事，因為重點是要減壓。心情輕鬆，不能有太大、太多之工作壓力。
培養健康飲食習慣：
良好及充足的飲水，能幫助身體代謝及排毒，除了飲食外，補充適當的營養補充品。少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以雞、魚、豆類等食物替代。腌制食品也要少吃，包括咸菜、臘腸、咸魚、火腿等含有大量硝酸鹽，容易導致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化學劑也是致癌”凶手”。煎、炸、燒烤等高溫煮食方式，不如煮、燜、灼等食品來得健康。
